Psikolojik destek almak, zorlandığınız bir dönemde kendinize yapabileceğiniz en sağlıklı yatırımlardan biridir. Psikolog, terapi ve psikolojik değerlendirme yapan ruh sağlığı profesyonelidir; ilaç yazmaz.
Ne zaman başvurulur?
Haftalardır süren kaygı ya da keder, panik ataklar, uyku sorunları, ilişki ve aile sorunları, iş stresi ve tükenmişlik, yas ve yaşam değişikliklerine uyum güçlüğü sık başvuru nedenleridir. Sorunun “yeterince ciddi” olmasını beklemeye gerek yoktur.
Terapi yaklaşımları
Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, EMDR ve çift-aile terapisi gibi farklı yaklaşımlar vardır. Uzmanın hangi yaklaşımla çalıştığını ve bu alandaki eğitimini sormak en doğal hakkınızdır.
İlk görüşme ve gizlilik
İlk görüşmede başvuru nedeniniz ve beklentileriniz konuşulur, görüşmelerin sıklığı birlikte belirlenir. Terapide konuşulanlar gizlidir; ciddi risk durumları bu gizliliğin istisnasıdır ve başta açıklanmalıdır.
Online görüşme
Yoğun çalışanlar ve merkeze uzak yaşayanlar için online görüşmeler bir seçenektir; ancak kriz durumlarında yüz yüze değerlendirme gerekir.
Uyum
Terapinin etkinliğinde danışan ile uzman arasındaki güven önemlidir. Kendinizi anlaşılmış hissetmiyorsanız bunu dile getirebilir ya da başka bir uzmanla çalışabilirsiniz. İlaç tedavisi gerekebilecek durumlar için psikiyatrist sayfamıza bakabilirsiniz. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa beklemeden 112’yi arayın.
Genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi önerisi değildir. Kontrol tarihi: Ekim 2026. Acil durumda 112’yi arayın.