Fizik tedavi ve rehabilitasyon, hareket sisteminin hastalıklarında ağrıyı azaltmayı ve işlevleri geri kazandırmayı amaçlar. Hekim tanıyı koyar ve tedaviyi planlar; uygulamalar fizyoterapistlerle birlikte yürütülür.
Sık başvuru nedenleri
Bel ve boyun ağrıları, bel ve boyun fıtıkları, omuz sıkışması, diz kireçlenmesi, tendon iltihapları ve spor yaralanmaları en sık konulardır. Masa başı çalışanlarda duruşa bağlı şikâyetler de sık görülür.
Egzersizin önemi
Cihaz uygulamaları ağrıyı geçici olarak azaltabilir; ancak uzun vadeli iyileşmenin temeli kişiye özel egzersiz programıdır. Öğretilen egzersizlerin evde düzenli yapılması sonucu belirler.
Ameliyat sonrası
Protez, bağ ve omurga ameliyatlarından sonra rehabilitasyon başarının parçasıdır ve ameliyatı yapan hekimle uyumlu planlanır.
Acil belirtiler
Bacakta ani güç kaybı, idrar ya da dışkı kontrolünde bozulma, kasık bölgesinde his kaybı ve ateşle birlikte şiddetli sırt ağrısı acil değerlendirme gerektirir.
Tamamlayıcı yöntemler
Bazı hastalarda akupunktur gibi tamamlayıcı yöntemler de değerlendirilebilir. Kilo fazlalığı eklemlere yük bindirdiği için beslenme desteği de faydalı olabilir.
Günlük yaşamda
Masa başı çalışırken ekranı göz hizasına ayarlamak, saat başı kısa molalar vermek, ağır yükleri dizleri bükerek kaldırmak ve düzenli yürüyüş yapmak bel ve boyun ağrılarının tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur. Ağrı kesicileri uzun süre kendi başınıza kullanmayın.
Genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi önerisi değildir. Kontrol tarihi: Ekim 2026. Acil durumda 112’yi arayın.